如果你也曾对着“今晚TJ你”的信息心跳到脚底。
如果你担心自己第一次表现不够好、跪得不标准、姿势像蛤蟆。
如果你一紧张就忘记safe word，play直接原地社死……
不管你是要做Dom、Sub、S、M还是Switch，只要你对第一次调教感到紧张、慌乱、甚至想临阵脱逃——恭喜你，很正常。
这篇是为你整理的“TJ前准备清单”，从心态、仪式感、对话技巧、身体准备全面升级，让你的第一次不慌不乱，优雅永不过时！
“我以为我准备好了，但那天晚上我真的紧张得胃痉挛！！！”
01
阿肆（化名），27岁女sub，她说自己终于找到了一个“既会尊重又会TJ”的梦中情主。在和交往3个月的Dom男友约定好“周五晚上，正式TJ”的那一刻开始，就进入了“即将上战场”的模式，坐立不安、茶饭不思、胡言乱语……
她买好了滴蜡、绳子、项圈、消毒湿巾、润滑液、惊吓包，还有两瓶矿泉水（怕脱水），连床单都换成了可以丢洗衣机的纯棉款。
结果当天，事情逐渐开始离谱起来……
她和我说：“我早上开始腹泻，下午胃疼，到了晚上实践前，一边洗澡一边念安全词，结果洗完出来就全忘了……他说：“趴好，屁股撅起来”。
“我腿一软差点从床上滚下去，我当时想的不是我要享受调教，而是完了，我的姿势好像….Emmm….像只大蛤蟆！”
“而且我太紧张了，手出汗，嘴巴也干，喘气声都变形了……”
“我感觉我不是要T教，我是要高考。”
但她还是撑住了。她说，第一次TJ真的很羞耻也很期待，也有慌乱和信任，反正就是很复杂的心情。但也因为这一夜，她真正体会到了“我是他的sub”的感觉。
02
实践前的心理准备
第一次TJ紧张，不是因为你准备得不够，而是因为你太在意。你怕做错，你怕太痛，你怕ta突然觉得你不行。可TJ的本质不是考试，是双向的交流仪式。
1，紧张是正常的
第一次TJ，紧张=正常，不紧张才不正常。
几乎所有人第一次都会紧张，我有个朋友当年第一次和自己先生见面，出门前换了三次内裤，还是觉得感觉不对。其实就连上位者也会。紧张说明你认真、你在乎、你想让这场体验更好。（想当年我和我先生第一次见面的时候，好家伙那可真是好家伙）
2，第一次就全都要？duck不必！
很多萌新常犯的错就是“上头”，想把BDSM所以项目一晚上全玩完。什么鞭打、滴蜡、束缚、羞r、Dirty Talk……全都安排上。（我刚和我先生同居的时候就是这样，他的经典台词“你不过了啊你”）。
身体和心理是需要“预热”的，第一次调教更应该是“试水”而不是全套大保健。
3，先说清楚再做游戏
在初调前，一定要知道：对方的喜好雷区（如羞ru可以到什么程度？疼痛接受到哪里？）
硬界限：直接掀桌的底线。
软界限：可以协商的爱好。
说白了：说清楚你“不要”的是什么。不想脱衣服、不想有X接触、不想录视频、不接受带上家人的羞辱等等。
第一次实践之前，你只需要把“可以”“不可以”“再观察”三个分类列清楚就可以了。
有没有场景设定（如果有，是主nu？师生？诊疗？）
过敏史（对乳胶/精油/特定香精等）：很多人不拿这个当回事，这确实不是大概率事件。但这里有个血泪教训：某sub小姐姐没说过自己对薄荷过敏，结果dom贴心准备了薄荷味低温蜡，现场直接触发荨麻疹……
安全词机制（红灯黄灯？哪个词代表“立刻停”？）
4，把偶像剧本撕了吧！
很多人会幻想第一次调教像电影一样完美，醒醒啊宝子们！其实真实的初调现场是这样的：“这个手铐好像别住我手链了”、“你压倒我头发了”、“等会儿啊绳子解不开了”或者两个人没配合好，你夹菜我转桌的人间真实情况。
还有一个dom小哥哥和我分享，自己第一次实操之前，偷偷看了二十几遍教学视频，结果上战场了太紧张，把鞭子给拿反了。
初调不求完美，只要双方都能感受到“被看见”、“被回应”、“被尊重”，就已经超预期了。
03
初调的道具和卫生注意事项
不管你是引导者还是追随者，如果第一次实践的时候，对方也准备了道具，哪怕只是小皮鞭或眼罩，你也应该提前问清楚：是干嘛用的？会不会太痛？会不会绑太紧？
如果是你主动带装备的那个人，可以带上比如：柔软眼罩（帮助入戏、减少紧张）、轻质手铐（不勒不疼、可快速松开）。
事前事后消毒清洁是基本礼仪。
记住不要用酒精类消毒直接用于私处，用温水+温和洗剂足矣。
04
实践流程建议
入门版TJ流程：适用于第一次(请注意：以下内容为剧本杀角色扮演剧情，非剧本杀玩家请勿模仿)
1，从“听指令”开始，不要急着进play。一上来就抽打捆bang，反而让气氛生硬。
先从语言指令入戏：
“站那边，把脚张开。”
“现在告诉我：我准备好了。”
“用小dog的姿势爬到我面前。”
“自己说，你是我的……（这部分自行填写）”
2，初步束缚入门：比如将双手绑在一起。不要买金属的锁铐，避免第一次掌握不好产生勒痕和不活血的情况。尽量买带软垫的款式。
3，轻度指令：比如“喊我z人”、“数我的拍打次数”、“不准躲开”，慢慢建立权威感/臣服感。
4，惩罚/奖励都要有：可选用滴蜡、轻拍、口头羞ru等作为惩罚，奖励可以是抚摸、称赞、轻吻、小礼物等等。而且惩罚和奖励要交错，举个例子：刚羞ru完，就摸摸头; 刚打完，就抱一抱。
5，可以选择一些慢节奏、节奏感强的英文R&B或低语女声，用来进入氛围。
05
过程中的反馈很重要
每完成一步，上位者停下来确认一次对方状态，看看是否需要调整节奏或强度。
而下位者也要及时反馈自己的真实感受：
“轻一点～”
“可以再多一点……”
“我好像快承受不了了！”
这些都不是负面话，上位者不是读心术大师，TA需要你的“即时反馈”来判断你的接受度。
06
收尾姿势即Aftercare
初调后最容易犯的错误就是，游戏结束了拍拍屁股就散了。或是对方还瘫着呢，你就自顾自点上事后烟了。
这时候其实是“情感归位”和“关系修补”的黄金时段。给对方盖个毛巾、递杯水、喂点甜食、一个大大的抱抱、夸夸ta、讲些废话。这些才是还能去下一次TJ的桥梁。
因为开头阿肆的事情，我意识到有很多小伙伴可能都有同样的心理，所以写了这篇公众号。
同时我也把更细节的：
1，初调能用到的道具、流程、叫停的十八种优雅方式？笑场怎么办？等突发状况应急预案、为什么不要立刻问我“我表现怎么样”等隐藏雷区）；
2，新手要带哪些东西以及服装选择、环境检查；
3，心理建设办法和外边学不到的实战指南等等。
07
我知道，很多姐姐妹妹哥哥弟弟叔叔阿姨们第一次都太想“表现好”，导致大家太容易陷入某种自我怀疑。
但其实，怕疼、怕尴尬、怕不行——都很正常。你不需要一上来就会叫、会跪、会糕潮、会用SM术语交流。你只需要会一句话：“我现在有点紧张，但我想试试”，这句话比任何表演都更能打开play的真实链接。
一场好的TJ，是身体与身体的问答，是灵魂与灵魂的对话。
