人人都说成长过程中家庭环境很重要，
我的妈妈什么都好也非常非常爱我，
唯独情绪控管这件事做得非常不好，
或许可能是因为她原生家庭带给她这些观念，
而她也用了这种方式生活了四五十年。
关于她情绪失控的事情让我印象非常深刻：
1、妈妈反对我们在上大学以前谈恋爱，姊姊在国中交了男朋友被妈妈抓到后，她直接打电话到对方家里，不是用沟通的方式而是直接臭骂对方，而后来姊姊也 分手了。
2、在我高中时期跟妈妈吵架，但最终结果不如她意时，她会冷战甚至时不时恶言相向（例：这么晚回来那就不要回家把户籍迁走、你在给别人做免费的等 ），有时候一冷战就是三个月到半年，而她当时对姊姊甚至冷战了三年。
3、她会迁怒她的负面情绪，只要我们三个（姊姊、我、弟弟）其中一方跟她吵架，她就会连带的一起攻击其余的人。
上了大学我到了离家很远的地方读书，
前阵子妈妈跟阿姨(妈妈的妹妹)、外婆、弟弟，
来到我读书的城市旅游，
而我当时因为正在准备期中考，
所以不参与她们的行程只有一起吃晚餐，
她们当天下午请我订餐厅，
而我订了一间非常有名的烧烤店，
想带着他们去吃一些好料。
可能是那间餐厅的制度问题，
我们在预定的时间提早抵达报到后，
原以为大概五到十分钟后就能入内用餐，
没料到等了一个多小时后还是没有叫到我们，
去询问前台的人员后，他们才告诉我们：「因为用餐人数众多，所以要等一个小时以上」，
而外婆当时因为饥饿所以摆臭脸，
妈妈、阿姨要安抚外婆又要顾虑我们，
弟弟又非常想吃这间餐厅，
在等了一个半小时后我们终于入内用餐。
服务生简单为我们介绍一些餐厅相关事宜，
而妈妈、阿姨、外婆全程摆臭脸，
甚至请服务生帮忙时态度非常不佳，
我跟弟弟当时帮忙点了餐，待餐点上了之后，
妈妈、阿姨就在随便乱弄（肉一次全下去烤），
而外婆就一直闹脾气不吃饭，
到后来妈妈、阿姨在菜还没上齐前，
直接去结帐带着外婆回到旅馆，
留下我跟弟弟继续用餐。
当时服务我们这桌的服务生，
在看到妈妈他们离开后上前关心我跟弟弟，
我们只能干笑说：「没事，谢谢你关心」
近期我突然意识到我的情绪控管，
从小受到妈妈、外婆的影响，
导致我会因为一些小事突然暴怒、
不顺自己意的事情会带入很多情绪去跟对方谈、
时不时会因为别的事情有坏情绪然后迁怒别人等，
甚至因为我的情绪问题，
导致男友跟我分手的理由是，
想要找一个情绪稳定的人。
我很努力在意识到自己问题能改变的年纪，
试着去做出改变，
但我还是失去了重要的朋友、另一半，
现在一直不断的内耗、责怪自己。
